这两天在看李老师的skill

生成一张 3:4 竖版、清纯生活照风格的写实女性人像，用作 X 视觉配图。人物是一位 24–28 岁、成年感明确的东方女性，真实耐看的东方淡颜，清亮杏眼，柔和眉形，自然鼻唇，清透淡妆与自然肤质；气质温柔、明亮、自然、亲近，成熟但不老气。 春日下午，她自然坐在洒满阳光的玻璃花房咖啡馆里，身体微微朝向桌面，肩颈放松。双手刚把一盘草莓蛋糕轻轻推向奶油色桌面中央，动作连贯自然；头部略转向窗边，视线越过镜头望向窗外淡粉色花影，像真实生活中被偶然捕捉的一瞬。 人物身形自然协调，坐姿舒展，不刻意强调曲线。穿奶油白柔软针织低领开衫，内层是完整、不透明的雾粉色内搭，下身搭配浅杏色短裙；针织纹理细腻真实，衣摆随坐姿自然堆叠。奶油白为主色，雾粉为辅色，鼠尾草绿仅作为少量环境点缀，整体低饱和、干净柔和。 采用大半身自然坐姿、平视视角，人物位于画面右侧，主体清晰、有视觉记忆点；左侧保留花房玻璃、白色纱帘与斑驳光影形成呼吸感。前景是奶油色桌面与草莓蛋糕，中景突出人物，后景为浅景深虚化的淡粉花影；画面简洁抓眼，适合 X 信息流展示。 午后柔和侧逆光从窗外斜落，在发丝、脸侧与针织边缘形成细腻金色轮廓光，面部保持柔和明亮，阴影过渡自然。采用奶油暖白生活剧照滤镜，肤色真实自然，高光柔和，暗部通透，带轻微胶片颗粒与空气感；整体唯美但像真实相机照片，不过度精修。 负面约束 不要文字、字幕、Logo、水印、边框、拼图、多宫格；不要影楼棚拍感、商业硬照感、网红摆拍、夸张滤镜、过度柔焦、塑料磨皮、假面妆、幼态或未成年感；不要低俗姿态、挑逗表情、透明内搭、暴露重点部位；不要人物居中、不要遮满左侧留白、不要杂乱背景；避免手指畸形、多余手指、融合手掌、错误关节、蛋糕盘变形、衣服结构错误、五官错位、蜡像皮肤、CG 感、插画感、过曝发白、脏黄肤色。